Upplev årets tuffaste terränglopp
Tjur Ruset söndag 5 oktober 2014


Tjur Ruset är årets tuffaste terränglopp. Här sätts din styrka och uthållighet på prov. Distansen är c:a 10 km. Banan går upp och ned för branta backar, genom vattendrag och leriga sankmarker, över stock och sten. Utmanande och inspirerande!


Anmälan är stängd för
Tjur Ruset och Kalv Ruset

2014 avgörs Tjur Ruset för 17:e gången. Då har du möjlighet att prova på detta annorlunda löparäventyr.
Anmälan till Tjur Ruset 2014 stängdes den 11 september. Inga fler anmälningar tas emot. Det är totalt 12 077 anmälda löpare till de två dagarna.

Krävande bana – vågar du ställa upp?

Tjur Ruset genomförs varje år på ett nytt område i Storstockholm. 2013 avgjordes Tjur Ruset i Tullinge. Se video från det loppet!
2014 väntar nya utmaningar i Tjur Ruset. Vågar du ställa upp?
Deltagarna har fått prova på att kämpa sig genom vatten, lera och sankmarker, att springa i djup sand, genom obanad terräng och uppför tuffa backar.
Det är samma bana på lördagen och på söndagen.
Så här skrev en av deltagarna efter 2013 års lopp: Vi är så jädra stolta!

Avgörs i Almnäs, Södertälje

Kalv Ruset och Tjur Ruset avgörs varje år på olika terrängområden i Storstockholm. I år går banan vid Almnäs, Södertälje. Tävlingscentrum ligger vid gamla Ing 1, Se karta.

Intresset har ökat snabbt

Intresset för denna annorlunda tävling har ökat snabbt; från 1 556 anmälda 2006 till 11 558 sju år senare då loppet för första gången hade två tävlingsdagar.
2013 var 6 151 löpare anmälda till Tjur Ruset lördag och 5 407 till Tjur Ruset söndag.

4 598 kvinnor anmälda 2013

Först 2008 fick kvinnor chans att springa Tjur Ruset. Det året var 521 kvinnor anmälda vilket var 17,5 procent av samtliga deltagarna.
2013 var 4 598 kvinnor anmälda. Det innebar att 39,8 procent av de anmälda var kvinnor. Båda siffrorna är rekord för loppet.

Första start kl 10.00 på söndagen

Kl 10.00 är första start i damklassen.
Kl 11.30 är första start i herrklassen.
Damklassen är uppdelad i fyra startgrupper. Herrklassen är uppdelad i sju startgrupper.
Ny startgrupp: 2014 införs dessutom en ny startgrupp; Mixed för de manliga och kvinnliga löpare som vill springa tillsammans.
Det är 10 minuters mellanrum mellan varje startgrupp.
Mixedklassen startar 12.20.

(Starttiderna för lördagens tävling är:
Kl 12.00 är första start i damklassen
Kl 13.40 är första start i herrklassen
Kl 14.50 är första start i mixedklassen)

Välj startgrupp när du anmäler dig

När du anmäler dig så anger du vilken startgrupp du vill starta i.
För varje grupp finns angivet kvalresultat som en löpare ska ha uppnått under 2012 eller 2013 för att få starta i denna grupp. Det räcker med att ha klarat ett av kvalresultaten.
Max 650 löpare får plats i en startgrupp.

Var ärlig när du väljer startgrupp!
Damer startgrupp 1:
• Placerat sig bland de 250 främsta i Tjur Ruset 2012 eller 2013.
• Sprungit ett landsvägslopp på 10 km under 48 minuter
• Sprungit halv maraton under 1.50 eller maraton under 4.00.
Damer startgrupp 2:
• Placerat sig bland de 500 främsta i Tjur Ruset 2012 eller 2013.
• Sprungit ett landsvägslopp på 10 km under 51 minuter
• Sprungit halv maraton under 2.00 eller maraton under 4.20.
• Övriga kvinnliga löpare då startgrupp 3 och 4 är fyllda.
Damer startgrupp 3:
• Placerat sig bland de 750 främsta i Tjur Ruset 2012 eller 2013.
• Sprungit ett landsvägslopp på 10 km under 55 minuter
• Sprungit halv maraton under 2.10 eller maraton under 4.45.
Damer startgrupp 4:
• Placerat sig bland de 1 000 främsta i Tjur Ruset 2012 eller 2013.
• Sprungit ett landsvägslopp på 10 km under 60 minuter
• Sprungit halv maraton under 2.20 eller maraton under 5.00.
Damer startgrupp 5:
• Övriga kvinnliga löpare.

Herrar startgrupp 1:
• Placerat sig bland de 250 främsta i Tjur Ruset 2012 eller 2013.
• Sprungit ett landsvägslopp på 10 km under 41 minuter
• Sprungit halv maraton under 1.36 eller maraton under 3.35.
Herrar startgrupp 2:
• Placerat sig bland de 600 främsta i Tjur Ruset 2012 eller 2013.
• Sprungit ett landsvägslopp på 10 km under 43 minuter
• Sprungit halv maraton under 1.41 eller maraton under 3.45.
Herrar startgrupp 3:
• Placerat sig bland de 900 främsta i Tjur Ruset 2012 eller 2013.
• Sprungit ett landsvägslopp på 10 km under 46 minuter
• Sprungit halv maraton under 1.45 eller maraton under 4.00.
Herrar startgrupp 4:
• Placerat sig bland de 1 200 främsta i Tjur Ruset 2012 eller 2013.
• Sprungit ett landsvägslopp på 10 km under 49 minuter
• Sprungit halv maraton under 1.50 eller maraton under 4.08.
Herrar startgrupp 5:
• Placerat sig bland de 1 500 främsta i Tjur Ruset 2012 eller 2013.
• Sprungit ett landsvägslopp på 10 km under 52 minuter
• Sprungit halv maraton under 1.58 eller maraton under 4.15.
Herrar startgrupp 6:
• Placerat sig bland de 1 800 främsta i Tjur Ruset 2012 eller 2013.
• Sprungit ett landsvägslopp på 10 km under 55 minuter
• Sprungit halv maraton under 2.05 eller maraton under 4.30.
Herrar startgrupp 7:
• Övriga manliga löpare.

Mixed
• Manliga och kvinnliga löpare som vill springa tillsammans. Inga krav på placering eller tid i denna grupp.
Mixed-gruppen startar sist, efter herrar startgrupp 7.

Minimiålder 16 år

Löpare födda 1998 eller tidigare får starta.
Pojkar och flickor födda 1999 – 2005 är välkomna att springa Kalv Ruset.

Service vid målet

Alla fullföljande får Tjur Rusets medalj.
Efter loppet bjuder vi på sportdryck, varm buljong, bröd, kaffe, bananer m.m.
Vi ordnar enklare dusch-möjligheter efter loppet, men detta kommer inte att räcka för alla deltagare. Vi hoppas därför att du som bor nära byter om hemma.

All information hittar du här på hemsidan

All information inför Tjur Ruset 2014 finns endast här på loppets hemsida.
• Du anmäler dig via internet (se information nedan).
• Vid anmälan anger du din e-mailadress så att vi kan skicka information om Tjur Ruset. Var noga med att anmäla korrekt adress!
• Direkt efter det att du anmält dig får du ett bekräftelse på din anmälan samt ett betalningskvitto via e-mail.
• Tävlings-PM hittar du här på Tjur Rusets hemsida fr.o.m. den 15 september.
Startlistan finns också på hemsidan. Inom tre arbetsdagar från det att du betalat din anmälningsavgift finns ditt namn i startlistan.
• Direkt efter loppet hittar du din tid och placering i resultatlistan som också finns här på hemsidan.
• Nummerlappen får du hemskickad med posten cirka tio dagar före Tjur Ruset.

Tjur Rusets träningströja

Passa på och köp Tjur Rusets träningströja när du anmäler dig. Det är en grön kortärmad funktions t-shirt med ”Tjur Ruset 2014” tryckt på bröstet. Skrynkeltålig och snabbtorkande. 100 % polyester.Skrynkeltålig och snabbtorkande. 100 % polyester.
Finns i unisex-storlekarna S – XXL. Pris: 200 kr. Köper du tröjan så kommer den med posten inom tre veckor efter det att du anmält dig.

Startklar och Startklar Plus

Folksam erbjuder försäkringarna Startklar och Startklar Plus som du kan teckna när du anmäler dig.
Om du har Startklar och tvingas lämna återbud till loppet på grund av sjukdom, skada eller olycksfall som kan styrkas med läkarintyg så får du din anmälningsavgift återbetald.
Startklar, som även innehåller en olycksfallsförsäkring, gäller i ett helt år för alla svenska långlopp som du anmäler dig till. Kostnad: 140 kr.
Startklar Plus ger samma skydd som Startklar samt att olycksfallsförsäkringen gäller även under träning. Kostnad: 250 kr.
Läs mer om Startklar och Startklar Plus.

Så anmäler du dig

• Avgiften för anmälan är 495 kr.
• Minimiålder 16 år (född 1998 eller tidigare).
• Du anmäler dig enkelt och bekvämt via internet. Anmälan stängdes den 11 september.
Välj mellan dessa betalningsalternativ:
1) Betala direkt hos din Internetbank.
2) Betala med Visa, MasterCard eller American Express.


Observera att anmälan är bindande och personlig och inte kan överlåtas till någon annan löpare.

Anmälan senast 10 september

Sista dag för anmälan är den 10 september. Anmälan stängdes den 11 september och inga fler anmälningar tas emot.

Information

Undrar du över något, kontakta vårt kansli:
E-post: info@tjurruset.se
Telefon 08 - 545 664 40 måndag – fredag kl 9 – 12 och kl 13 – 16.

Arrangörer

Tjur Ruset arrangeras av friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK.
Sponsorer: Löplabbet